居家防疫丨开启健身之行，浙师人在行动【第一期】

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新型冠状病毒

(2019 novel coronavirus)

2019新型冠状病毒，即(2019-nCoV)因2019年武汉病毒性肺炎病例而被发现，2020年1月12日被世界卫生组织命名。

自新型冠状病毒感染的肺炎疫情爆发后，新闻里滚动播报的疫情，时刻牵动着大家的情绪；无数勇敢逆行的白衣天使，感动着每一个心系武汉的人民。为积极响应国家号召，抗击这场没有硝烟的战疫，居家防疫至关重要。疫情防护期间，我们应当戴口罩、避人群、勤洗手、多消毒。

居家防疫勤锻炼

在自我防疫和为前线送祝福的同时，我们还应做到“宅而不过分宅”。适当合理的健身活动，有助于提高免疫力、保持良好的健康状况，拥有乐观的心态。这是对自己的负责，也是对前线的最大支持。因此，浙师大嗨cool健美操啦啦操队为大家提供了适合在室内完成的健身活动。抗击疫情，浙师体育人在行动！

热身

示范者：苏洋

寄语：这组动作是健美操基本步伐和基本手型的组合，只需要很小的空间就能达到 一定的健身锻炼效果，保护好自己是对疫情最好的抗击。希望大家在这段特殊时期，也能够坚持锻炼，武汉加油，中国加油！

    腹部核心     

示范者：李钦豪

寄语：早晚“闷”在家里，快“闷”出“病”了吧。唯有运动才能提高自身免疫力，让我们一起运动，共同战胜这场“战役”！中国加油！

    拉伸放松     

示范者：马勤菲

寄语：面对疫情，少出门，不聚众既是我们每个人的社会责任，也是对我们自身和家人的保护。能够安全的呆在家里其实同时也是我们的幸运。在这个特殊年，希望大家在家的同时，不要忽视了锻炼的力量，过一个有意义的健康年。相信我们一定可以携手共克难关，武汉加油！中国加油！我们春天见！

我们无法背着你走过沙漠，但会一直扶着你，看你走下去。”这样的话语同样适用于抗击疫情，人心的力量是最伟大的力量。武汉加油，有困难我们一起扛！

END